Santos, SP — Alinhamento & Movimento
Um ponto de equilíbrio para o seu corpo, sessão após sessão
Orientação de movimento pensada com calma, observando sua postura e seus hábitos para construir mais estabilidade no dia a dia.
Programas
Três caminhos para um movimento mais alinhado
Escolha o ritmo que combina com sua rotina, do primeiro encontro à continuidade trimestral.
Panorama de Alinhamento & Movimento
Um coach observa sua postura cotidiana e seus padrões de movimento, com sugestões gentis para mais equilíbrio e conforto. Inclui recapitulação escrita e rotinas iniciais.
- Sessão de cerca de 70 minutos
- Recapitulação escrita
- Rotinas iniciais personalizadas
R$ 620
Saiba Mais
Programa Individual de Alinhamento (8 Semanas)
Um plano de oito semanas construído com um coach em torno da sua rotina, com foco em mobilidade consciente, equilíbrio e fortalecimento geral, com check-ins regulares.
- Check-ins regulares
- Ajustes graduais no plano
- Orientação escrita e em vídeo
R$ 2.500
Saiba Mais
Membresia Contínua de Equilíbrio (Trimestral)
Uma membresia de três meses com sessões recorrentes de coaching, atualizações periódicas do plano e orientação constante sobre alinhamento e movimento equilibrado.
- Sessões recorrentes
- Comunidade de apoio
- Acompanhamento contínuo
R$ 4.700
Saiba MaisPor que Prumop
Um acompanhamento pensado para durar
Acompanhamento Individual
Cada plano parte da observação da sua rotina real, sem fórmulas prontas.
Registro Claro
Recapitulações escritas e orientações em vídeo para revisitar quando quiser.
Comunidade de Apoio
Espaço de continuidade para quem valoriza constância a longo prazo.
Ritmo Respeitado
Ajustes graduais, sempre no tempo que faz sentido para o seu corpo.
Pronto para dar o primeiro passo com mais equilíbrio?
Converse com nossa equipe e entenda qual programa combina melhor com sua rotina em Santos.
Perguntas Frequentes
Dúvidas comuns sobre os programas
Preciso ter experiência prévia com movimento consciente?
Não. Os programas partem de uma observação inicial e se adaptam ao seu ponto de partida, seja qual for.
Como funciona o acompanhamento entre as sessões?
Você recebe orientações escritas e em vídeo, além de check-ins regulares para ajustar o plano ao longo do caminho.
Quanto tempo leva para perceber mudanças na rotina?
Cada pessoa tem um ritmo próprio. O foco está em construir hábitos de movimento mais equilibrados de forma gradual e sustentável.
Os dados da minha avaliação ficam protegidos?
Sim. Tratamos suas informações com cuidado, conforme descrito em nossa Política de Privacidade.
Posso mudar de programa depois de começar?
Sim, converse com sua equipe de acompanhamento para ajustar o plano conforme sua rotina muda.
Onde Estamos
Rua XV de Novembro 621, Centro, Santos, SP 11010-151
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- +55 13 3284-6079
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- Segunda a sexta, 8h às 18h · Sábado, 9h às 13h